Recepty, cvičení, dieta, jídelníček, hubnutí
Nadváha a obezita není jen estetický problém.
Vítejte na stránkách Studia Wellness. Komplexního informativního portálu a zdarma pradenství v oblasti zdravého životního stylu se zaměřením na hubnutí a zásady zdravého stravování.
Mnoho stránek nabízí zázračné hubnutí, ale většina z nich už neříká jak si dosaženou váhu udržet. V našem studiu se naučíte jak ovlivňovat svůj metabolismus, aby pracoval tak jak potřebujeme, aby došlo k opravdovému spalování uložených tuků a abychom tak dosáhli našich cílů při redukci hmotnosti s co nejdelším efektem. Zjistíte, že hubnout tím, že pouze snížíte porce jídla, snížíte příjem kalorií a živin není cesta k vysněné postavě, ale naopak. Váš organismus chápe tento stav jako stav „nouze“ a zpomalí metabolismus (sníží rychlost spalování kalorií) a začne více ukládat tuk ve snaze „udělat si zásoby na špatné časy“. Tomuto efektu zabráníme jednoduše tím, že nebudeme hubnout, ale dodáme tělu správnou výživu nebo-li stravu, která obsahuje méně kalorií, ale zároveň dostatek živin pro regeneraci organismu.